Act4Life - Sta sterker in het leven
Voel je je vaak overweldigd, onzeker of vastgelopen? Heb je last van stress, piekeren of het gevoel dat je niet vooruitkomt? Doe dan mee met de training ACT4Life.
Acceptance and Commitment Therapy
ACT4Life is gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT), een bewezen methode om mentaal veerkrachtiger te worden, niet door gevoelens weg te duwen, maar door ermee te leren omgaan.
Wat je leert
- Beter omgaan met stress, angst en negatieve gedachten.
- Jezelf en je gevoelens beter begrijpen.
- Doen wat écht bij jou past, ook als het spannend is.
- Leren stilstaan in plaats van doordraven.
- Meer rust, ruimte en zelfvertrouwen ervaren.
We werken met oefeningen, creativiteit, beweging en groepsgesprekken in een veilige en open sfeer.
Voor wie het is
De training is voor jongeren van ongeveer 12 t/m 18 jaar en bestaat uit 6 à 7 fysieke bijeenkomsten.
Interesse of vragen?
Mail naar training@baarn.nl of ga voor meer informatie naar ACT4life – Gedragsdiagnostiek en ACT interventies in één eenvoudig en symbolisch instrument voor jouw en je cliënt.
Let op: de definitieve invulling van dit aanbod is (nog) in ontwikkeling, dus kan afwijken. Neem contact op via bovenstaand mailadres voor laatste informatie.